Verbrennungen & Umwelt

Hitzeerschöpfung

Eine Hitzeerschöpfung entsteht durch anhaltende Wärmebelastung und Flüssigkeitsverlust, meist bei körperlicher Anstrengung in großer Hitze. Anders als beim Hitzschlag ist die körpereigene Temperaturregulation dabei noch nicht vollständig zusammengebrochen.

Wie es zur Erschöpfung kommt

Bei anhaltender Hitze verliert der Körper über Schwitzen viel Flüssigkeit und Mineralstoffe; wird dieser Verlust nicht ausreichend ausgeglichen, sinkt das Blutvolumen, der Kreislauf gerät unter Stress und es kommt zu den typischen Beschwerden.

Typische Beschwerden

Starkes Schwitzen, Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, blasse, feuchte Haut sowie ein beschleunigter Puls — im Unterschied zum Hitzschlag bleibt das Bewusstsein meist klar und die Körpertemperatur nur leicht erhöht.

Abgrenzung zum Hitzschlag

Beim Hitzschlag versagt die körpereigene Temperaturregulation, die Haut wird trocken und heiß, die Körpertemperatur steigt stark an und es kommt zu Bewusstseinsstörungen — das ist ein lebensbedrohlicher Notfall, während eine Hitzeerschöpfung meist mit einfachen Maßnahmen behandelt werden kann.

Erste Maßnahmen

Die betroffene Person sollte in den Schatten oder einen kühlen Raum gebracht, mit erhöhten Beinen hingelegt, beengende Kleidung geöffnet und langsam mit Wasser oder isotonischen Getränken versorgt werden — Kühlung durch feuchte Tücher kann zusätzlich helfen.

Wann ärztliche Hilfe nötig ist

Bessern sich die Beschwerden nicht innerhalb kurzer Zeit, kommt es zu Bewusstseinstrübung, hoher Körpertemperatur oder trockener, heißer Haut, muss von einem möglichen Hitzschlag ausgegangen und sofort der Rettungsdienst alarmiert werden.

Quellen & weiterführende Stellen

Gesundheitsinformation.de (IQWiG) — Hitzeerschöpfung und Hitzschlag: Anzeichen, Erste Hilfe

Eigenständig verfasst und zusammengefasst, kein diagnostischer Ersatz für ärztlichen Rat. Rechts- und Fachstand zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.

FAQ

Häufige Fragen

Wie unterscheidet sich Hitzeerschöpfung von einem Hitzschlag?

Bei der Hitzeerschöpfung bleibt das Bewusstsein meist klar und die Haut feucht, beim Hitzschlag ist die Temperaturregulation gestört, die Haut trocken und heiß, und es kommt zu Bewusstseinsstörungen.

Was hilft am schnellsten bei Hitzeerschöpfung?

Schatten oder kühle Umgebung, erhöhte Beine, beengende Kleidung öffnen und langsames Trinken von Wasser oder isotonischen Getränken.

Wann muss man bei Hitzeerschöpfung den Notruf wählen?

Wenn sich die Beschwerden nicht bessern oder Anzeichen eines Hitzschlags wie Bewusstseinstrübung oder trockene, heiße Haut auftreten.

Wer ist besonders gefährdet?

Ältere Menschen, kleine Kinder, Personen mit chronischen Erkrankungen sowie Menschen, die bei großer Hitze körperlich arbeiten oder Sport treiben.

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