Hyperventilation
Hyperventilation ist eine zu schnelle, zu tiefe Atmung — meist ausgelöst durch Angst, Stress oder Panik. Sie verändert das Verhältnis von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut und kann selbst beunruhigende Symptome wie Kribbeln auslösen, ist aber in den allermeisten Fällen ungefährlich.
Typische Anzeichen
Sehr schnelle, flache Atmung, Kribbeln in Händen, Füßen oder um den Mund, Schwindel, Engegefühl in der Brust, manchmal Muskelverkrampfungen der Hände (Pfötchenstellung). Die Beschwerden wirken oft bedrohlicher, als sie sind.
Beruhigen und Atmung verlangsamen
Ruhig und bestimmt zusprechen, die Person aus einer möglichen Stresssituation herausführen. Zum langsamen Ein- und Ausatmen anleiten, zum Beispiel im Rhythmus mitzählen. Rückatmung in eine Papiertüte wird nicht mehr generell empfohlen, weil damit eine andere Ursache übersehen werden könnte.
Wann ist Vorsicht geboten?
Treten zusätzlich Brustschmerzen, einseitige Schwäche, ausgeprägte Verwirrtheit oder erstmalige, sehr starke Atemnot auf, sollte nicht vorschnell von Hyperventilation ausgegangen, sondern der Notruf gewählt werden — dieselben Symptome können auch bei ernsteren Erkrankungen wie einem Herzinfarkt auftreten.
Weiterführende Informationen der Organisation
Eigenständig verfasst und zusammengefasst, kein diagnostischer Ersatz für ärztlichen Rat. Die verlinkten Angebote sind allgemeine Informationsquellen der jeweiligen Organisation, kein Einzelbeleg für jede Aussage dieses Artikels. Rechts- und Fachstand zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.
Häufige Fragen
Ist Hyperventilation gefährlich?
Bei einer klassischen, angst- oder stressbedingten Hyperventilation in der Regel nicht — sie klingt meist innerhalb weniger Minuten mit Beruhigung ab. Bei Unsicherheit über die Ursache lieber ärztlichen Rat einholen.
Woran erkenne ich, dass es kein Notfall ist?
Sicher lässt sich das im Moment selten unterscheiden — im Zweifel gilt: bei Brustschmerzen, einseitiger Schwäche oder starker Verwirrtheit immer den Notruf wählen, statt auf Hyperventilation zu tippen.
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