Frozen Shoulder (Schultersteife)
Die Frozen Shoulder (Schultersteife) ist eine schmerzhafte, zunehmende Versteifung des Schultergelenks durch eine Verdickung und Schrumpfung der Gelenkkapsel. Sie verläuft typischerweise in mehreren Phasen über insgesamt oft ein bis drei Jahre.
Wie es zur Versteifung kommt
Die Gelenkkapsel der Schulter entzündet sich, verdickt sich und schrumpft zunehmend, wodurch der Bewegungsraum des Gelenks immer weiter eingeschränkt wird — die genaue Ursache ist oft nicht erkennbar, ein erhöhtes Risiko besteht unter anderem bei Diabetes und nach längerer Ruhigstellung der Schulter.
Die drei Verlaufsphasen
In der schmerzhaften Phase (Freezing) nehmen Schmerzen und Bewegungseinschränkung über Wochen bis Monate zu; in der steifen Phase (Frozen) stehen die Bewegungseinschränkung und weniger die Schmerzen im Vordergrund; in der Auftauphase (Thawing) bessert sich die Beweglichkeit meist langsam über mehrere Monate.
Typische Beschwerden
Zunehmend eingeschränkte Beweglichkeit in alle Richtungen, besonders beim Anheben des Arms oder bei Drehbewegungen, sowie insbesondere in der Anfangsphase deutliche, auch nächtliche Schmerzen.
Behandlung
Physiotherapie mit vorsichtiger Mobilisation, Schmerzlinderung sowie in manchen Fällen Kortisoninjektionen in das Gelenk gehören zu den gängigen Behandlungsansätzen — bei anhaltender, ausgeprägter Einschränkung kommt selten auch eine operative Mobilisation infrage.
Warum Geduld wichtig ist
Eine Frozen Shoulder heilt bei den meisten Betroffenen von selbst aus, der gesamte Verlauf kann sich aber über ein bis drei Jahre hinziehen — realistische Erwartungen an die Behandlungsdauer helfen, mit der langwierigen Erkrankung besser umzugehen.
Quellen & weiterführende Stellen
- Gesundheitsinformation.de (IQWiG) — Schultersteife (Frozen Shoulder): Verlauf, Behandlung
Eigenständig verfasst und zusammengefasst, kein diagnostischer Ersatz für ärztlichen Rat. Rechts- und Fachstand zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.
Häufige Fragen
Heilt eine Frozen Shoulder von selbst aus?
Bei den meisten Betroffenen bessert sich die Beweglichkeit im Verlauf von selbst, der gesamte Prozess kann aber ein bis drei Jahre dauern.
Warum tut die Schulter in der steifen Phase weniger weh?
In dieser Phase steht die Bewegungseinschränkung durch die geschrumpfte Kapsel im Vordergrund, während die akute Entzündung und damit der Schmerz meist nachgelassen hat.
Hilft Physiotherapie bei einer Frozen Shoulder?
Ja, vorsichtige, an die jeweilige Phase angepasste Mobilisation gilt als wichtiger Baustein der Behandlung.
Wer hat ein erhöhtes Risiko für eine Frozen Shoulder?
Unter anderem Menschen mit Diabetes sowie Personen, deren Schulter längere Zeit ruhiggestellt war.
Weiterlesen
Cluster-Kopfschmerz
Cluster-Kopfschmerz: einer der stärksten Schmerzen, die die Medizin kennt — meist einseitig um das Auge herum.
Weiterlesen →Häufige ErkrankungenAnalvenenthrombose (Perianalthrombose)
Analvenenthrombose: ein plötzlicher, harter Knoten am After — schmerzhaft, aber meist harmlos.
Weiterlesen →Häufige ErkrankungenPfeiffersches Drüsenfieber (Mononukleose)
Pfeiffersches Drüsenfieber: die „Kusskrankheit“, die junge Menschen oft wochenlang außer Gefecht setzt.
Weiterlesen →Erste Hilfe lernen statt nur nachlesen
Im Kurs übst du die Handgriffe unter Anleitung — Theorie und Praxis zusammen.