Ein- und Durchschlafstörungen
Ein- und Durchschlafstörungen sind Schwierigkeiten, abends einzuschlafen oder nachts durchzuschlafen. Sie zählen zu den häufigsten Schlafstörungen und können zu einer unzureichenden Erholung führen.
Stand: 17. Sep. 2026 · Redaktion: Personal Paramedic e.K.
Ursachen
Psychische Belastung, Stress, eine ungünstige Schlafumgebung oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen können das Ein- oder Durchschlafen erschweren.
Symptome
Betroffene benötigen ungewöhnlich lange, um einzuschlafen, oder wachen nachts wiederholt auf und finden nur schwer wieder in den Schlaf zurück, mit der Folge von Tagesmüdigkeit.
Diagnostik
Die Diagnose wird durch eine ausführliche Schlafanamnese, gegebenenfalls unterstützt durch ein Schlaftagebuch, gestellt.
Behandlung
Die Behandlung besteht in einer Verbesserung der Schlafhygiene, entspannenden Maßnahmen vor dem Zubettgehen sowie, bei anhaltenden Beschwerden, einer gezielten verhaltenstherapeutischen Behandlung.
Verlauf und Prognose
Mit einer konsequenten Verbesserung der Schlafgewohnheiten bessern sich die Beschwerden bei den meisten Betroffenen deutlich.
Weiterführende Informationen der Organisation
Eigenständig verfasst und zusammengefasst, kein diagnostischer Ersatz für ärztlichen Rat. Die verlinkten Angebote sind allgemeine Informationsquellen der jeweiligen Organisation, kein Einzelbeleg für jede Aussage dieses Artikels. Rechts- und Fachstand zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.
Häufige Fragen
Was sind Ein- und Durchschlafstörungen?
Schwierigkeiten beim Einschlafen oder wiederholtes nächtliches Aufwachen.
Wodurch können sie entstehen?
Durch psychische Belastung, Stress oder körperliche Beschwerden.
Welche Folgen haben sie?
Eine unzureichende Erholung mit Tagesmüdigkeit.
Wie werden Ein- und Durchschlafstörungen behandelt?
Durch verbesserte Schlafhygiene und bei Bedarf verhaltenstherapeutische Maßnahmen.
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